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| il Movimento, Zentrum für Bewegung, Spiel und Kunst, Ochsengässli 7, 5000 Aarau Fon 062 824 51 81 Fax 062 298 27 05 info | |||
| Angebote Im il movimento bieten wir Ihnen folgende Kurse und Therapien an |
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| Aerobic und Bodyforming Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition und Koordination. Zusätzlich wird auch die Kräftigung von Problemzonen und globalen Muskulaturen viel Aufmerksamkeit geschenkt. Kursleiter
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Afro
Tanz und Rhytmus Im
Afro Tanz führe ich ein in die afrikanischen Rhythmen. Der traditionelle
afrikanische Tanz ahmt oft Tiere nach, beispielsweise einen Gorilla, eine
Antilope oder einen Vogel. Auch das tägliche Leben im Dorf wird tänzerisch
umgesetzt. Die Gruppe tanzt gemeinsam mit dem Tänzer im Kreis, so wie
es an jedem afrikanischen Fest üblich ist. In Afrika ist der Tanz mit
allen Ereignissen des Lebens verbunden: Er ist das Lachen, das Zelebrieren
und er ist die Unterstützung sowie der Motor für die soziale Aktivitäten.Der Tanz fördert die Zirkulation der Energie und den Austausch zwischen Körper und Geist. Der Tanz hilft, den eigenen Körper kennenzulernen. Kursleiter
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| Begleitetes
Malen, Modellieren und Bewegen «Kreativität ist Erfinden, Probieren, Wachsen, Risiken eingehen, Regeln brechen, Fehler machen und Spass haben.» M. L. Cook 
Jeder Mensch hat das Bedürfnis sich auszudrücken. Malen
oder Modellieren an einem ruhigen Ort sind eine ideale Möglichkeit, ohne
Einflüsse von aussen Zeit mit sich selber zu verbringen. Sie malen oder
modellieren spontan das, was sie bewegt. Sie gestalten völlig frei, ohne
Druck und Zwang und ohne Bewertung. Im Mittelpunkt steht die Freude am Tun,
an den Farben und am Experimentieren. Sie erleben, wie sich das Bild, eine
modellierte Form oder Figur entwickeln. Das Geschaffene ist das Resultat
eines Prozesses. Der Weg ist das Ziel. Alles was beim Malen oder Modellieren
an Gedanken, Gefühlen, Erlebnissen verarbeitet wird, ist im Geschaffenen
enthalten. Nur was für den Menschen wichtig ist, wird formuliert. So können
Spannungen abgebaut und Erlebnisse verarbeitet werden. Es entsteht wieder
Platz für Neues. Der
Mensch kommt zur Ruhe und findet sein inneres Gleichgewicht. Die Persönlichkeit
wird gestärkt, das Selbstvertrauen gefördert. Ich unterstütze diesen Prozess
und begleite Sie auf dem Weg zu sich selbst, zu Ihrem Bild oder Ihrer Tonfigur.
Am Ende des Settings findet eine Standortbestimmung statt. Die Bilder und
Tonformen bleiben im Studio und können nach einem Abschlussgespräch mitgenommen
werden.Begleitetes Malen und Maltherapie werden zum Teil von verschiedenen Krankenkassen übernommen. Kursleiter
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Begleitetes
Malen, Bewegen für Kinder ab 4 Jahren Im
Zentrum meiner Arbeit steht die Freude am Tun. Bewegen, Malen, Modellieren,
Musik, Bilder und Geschichten geben dem Kind die Möglichkeit auf spielerische
Weise seinen persönlichen Ausdruck zu finden. Die Persönlichkeit
wird gestärkt, das Selbstvertrauen wird gefördert, die Wahrnehmung
sensibilisiert, die Freude am Experimentieren wird geweckt.Kursleiter
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| Bewegungsgestaltung
und Ausdruckstanz In diesem Kurs wird durch Körpererfahrung und -schulung ein grundsätzliches Bewegungs- und Haltungsbewusstsein geweckt. Die Ausbildung der Bewegungsfähigkeit steht im engem Zusammenhang mit der Ausbildung der Erlebnis- und Ausdrucksfähigkeit. Die Übungen zeigen wie der Körper gefühlt und verstanden wird, aber auch, wie Stimmungen wahrgenommen und Eindrücke dargestellt werden können. Der Umgang mit musikalischen und verbalen Anregungen und Themen, die spontane Form der Improvisation, das entdecken neuer Bewegungsmöglichkeiten mit Partner oder in der Gruppe: d.h. «Gestalten»! Kursleiter
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| Genuss
mit Rhythmus Ausgehend von gemeinsamer Arbeit mit Rhythmus – Trommeln (Congas) und andere Instrumente – verbessern wir unser eigenes Rhythmusgefühl. Wir nutzen den Raum für neue Ideen, lernen Rhythmen und Arrangements aus verschiedenen Kulturen kennen und bilden eine Band, die spielt und fetzt, dass es eine Freude ist. Kursleiter
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| Gyrokinesetraining GYROKINESIS® wurde von Juliu Horvath entwickelt. Das Bewegungskonzept verkörpertdie wichtigsten Elemente aus Yoga, Tanz und Thai Chi. GYROKINESIS® trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Bewegungen. Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger betrachtet, die durch harmonische, wellen-, spiral- und kreisförmige Bewegungen neue Flexibilität findet. Die korrespondierenden Atemmuster der einzelnen Übungssequenzen stimulieren dasNervensystem und öffnen die Körpermeridiane, wobei Schlacken und Giftstoffe vom Körper freigesetzt und durch das vermehrt mit Sauerstoff angereicherte Blut abtransportiert werden. Durch fliessende Bewegungen kommt es zu keinen statisch gehaltenen Körperstellungen und somit zu keinen überflüssigen Ablagerungen und Verspannungen. Die Methode weckt auf natürliche Weise die Energie im Körper und hilft auch Kursleiter
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| Klassisches
Ballett Klassisches Ballett für Erwachsene. Kursleiter
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| Klassisches
Ballett Coordination gives harmony to movement which leads to greace in the walk of live. A warm and friendly atmosphere over ten years experience teaching beginners
the breath and beauty working the body in a classical sense. The joy of
moving to classical music. The energy and brightness of learning correct
posture for everyday living.
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| Maltherapie
/ Lösungsorientiertes Malen «Schatten ist eine Anregung das Licht zu suchen.» Thomas Romanus Bökelmann 
Immer wieder kommt es vor, dass wir im Leben an persönliche
Grenzen stossen. In der Kunsttherapie arbeiten wir gezielt an einem Thema,
z.B. Trauerarbeit, Probleme in Beziehungen oder am Arbeitsplatz, Erziehungsprobleme
oder Krankheit. Über das Malen gelangen wir an Informationen, die sonst
nicht zugänglich wären. Neue Wege öffnen sich, Eindrücke und Erlebnisse
können verarbeitet werden, das Selbst-vertrauen wird gestärkt und die Eigeninitiative gefördert. Lösungen werden möglich, Visionen können entwickelt werden. Im Gespräch besprechen wir Ihr Anliegen, das wir mit Bildaufgaben angehen. Das Malen verschiedener Bilder setzt einen persönlichen Prozess in Gang, was zu einer Veränderung der Problematik und Lösungsansätzen führt. Die Maltherapie wird von den meisten Krankenkassen übernommen. Kursleiter
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| Personal Training Kursleiter
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| Pilates Die Pilatesübungen bringen Bauch, Rücken, Hüften und Gesäss in Form. Das geniale Training stärkt sogar die tiefliegende Bauchmuskulatur, an die man beim herkömmlichen Krafttraining nicht herankommt. Pilates, auch «the art of contrology» genannt, ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung und Körperwahrnehmung schult wie auch das Gleichgewicht optimiert. Kursleiter
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| Tanz-
und Bewegungstherapie «...es gibt keine Worte, um das Gefühl der Freude, des Entzückens über sich selbst, die Lust am Dasein zu beschreiben, die den tanzenden Menschen umgibt.» Trudy Schoop 
Der Körper ist der Spiegel der Seele. In der Tanz und
Bewegungstherapie kommt der Mensch mit seinem Körper, seinen Gefühlen und
Gedanken in Berührung. Er arbeitet an seiner Körperwahrnehmung und versucht
die Impulse des Körpers durch Bewegung auszudrücken, sie zu erfahren und
zu erleben, ihnen eine Gestalt zu geben. Mit oder ohne Musik. Es können
auch andere Medien eingesetzt werden: Malen, Modellieren, Schreiben, Singen,
Geschichten. In geeigneter Umgebung kann Neues ausprobiert werden. Das Erlebte
wird im Gespräch reflektiert und begleitet Sie im Alltag. Ich passe mich
beim Arbeiten Ihren Bedürfnissen an. Je nach Situation können die Methoden
auch kombiniert werden.Kursleiter
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| Yoga Yoga ist die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Im Hatha Yoga praktizieren wir Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), sowie Körperübungen kombiniert mit einer speziellen Atmung (Mudras). Die zwischen den Übungen stattfindende Entspannung (savasana) ist ein sehr wichtiger Teil des Hatha Yoga. Hatha Yoga lehrt den Körper bewusst wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen. Der Körper wird beweglicher und allfällige Beschwerden können sich verbessern. Die Wirbelsäule bleibt beweglich und gesund. Durch Hatha Yoga wird auch die Geistes- und Konzentrationskraft gefördert, sowie die Fähigkeit des positiven Denkens. Der Praktizierende erfährt Ausgeglichenheit in für ihn sonst eher kritischen Situationen.Kursleiter
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